Personal Training ist die perfekte Möglichkeit für Menschen (unabhängig vom Alter und Fitnesszustand), die wenig Zeit haben und effektiv trainieren möchten.

Am Anfang stehen immer ein ausführliches Anamnesegespräch und ein Functional Movement Screen, um Ihren Leistungsstand, Ihre körperlichen Verfassung und Ihr persönliches Ziel zu ermitteln.

Danach erarbeiten wir zusammen einen Traininsplan, bei dem Ihre persönlichen Umstände berücksichtig werden.
Hauptbausteine des Trainings sind Ihre persönlichen Ziele, wie z.B. Kraftaufbau, Gewichtsreduktion, Stressabbau, Prävention, Stärkung der allgemeinen Fitness oder Rehaprogramm nach OP oder Sportverletzung.

Das Training wird durch unsere sehr gut ausgebildeten Physiotherapeuten/-innen in unserem Trainingsraum oder Outdoor durchgeführt. Durch die 1 zu 1 Betreuung können wir die richtige Belastung, die korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe, Motivation und Konzentration gewährleisten.
Dadurch haben Sie Ihr optimales Training mit höchster Effektivität.